De lekkerste smoothies om je dag mee te beginnen

Wat is er nou lekkerder dan je dag beginnen met een heerlijke smoothie vol vitamines. Zo kan je de dag aan met een goede bodem.  Bijna alles kan in de blender, ga voor een varianten met groentes en fruit. Bekijk hieronder de lekkerste smoothierecepten. Er zit vast iets lekkers tussen. 

Bosvruchten smoothie

Ingrediënten:

• 250 gram diepvries
• 3 perssinaasappels
• 2 bananen
• 350 griekse yoghurt

Laat het fruit een klein beetje ontdooien. Snijd de bananen in stukjes. Pers de 3 sinaasappels. Doe alles bij elkaar in de blender. Als er geen stukjes meer in zitten kun je het verdelen over 3 glazen met een leuk rietje!

De powersmoothie

Ingrediënten 

• 400 gram galiameloenen
• 2 bananen
• 1 jalapenopeper
• 2 el spirulinapoeder
• 500 ml kokoswater

Snijd de meloen in parten en verwijder de pitten en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Pel de bananen en snijd in stukken. Verwijder de steelaanzet van de jalapeñopeper. Halveer in de lengte en verwijder met een scherp mesje de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees fijn. Doe de meloen, banaan, peper en spirulina samen met het kokoswater in de blender. Mix tot een gladde smoothie.

Groene smoothie

Ingrediënten 

• 1 eetrijpe avocado
• 50 ml water
• 1 el gembersiroop
• 125 g diepvries mango
• 1 limoen
• 100 gram spinazie

Halveer de avocado en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil en doe in de blender. Voeg het water toe. Doe de gembersiroop en de mangostukjes erbij en knijp het sap uit de limoen erover. Laat de blender draaien en voeg handje voor handje de babyspinazie toe. Schenk in de glazen en serveer.